Какво ядеш?

Наистина ли сме това, което ядем...???

7 Храни, които се борят с появата на целулита:

Це-лу-лит! Споко, не си само ти – целулитът се появява при над 90% от жените в зряла възраст. Бърз и ефикасен начин за справяне с него още не е открит, но ако обърнеш внимание на това, което ядеш, със сигурност можеш да повлияеш на причините за неговото формиране
А сега, ето и 7 храни, които казват “не” на целулита още преди да се появил!!!

Джинджифил
Освен, че има завидна слава на мощен афродизиак, честата употреба на джинджифил гарантира гладка кожа. Една от причините за формирането на целулита е лошото кръвообръщение, така че, ако добавим джинджифил в менюто си, си осигуряваме по-добро кръвообращение, което определено ще си проличи. Освен това, джинджифилът е и силен детоксикант и заздравява лимфната система, а последното подпомага циркулацията на лимфата и токсините, така че те да не се натрупат в подкожните мастни депа и да се появят като бучки по кожата.

Аспержи
Когато попадат във френския двор през 17 век, предизвикват истинска кулинарна революция. Със своя нетрадиционен вкус те успяват да впечатлят дори Краля Слънце, а Людовик XIV до такава степен ги обиква, че заповядва на своите градинари да открият метод, по който да се отглеждат зеленчуците през цялата година. Така аспержите получават името “Кралски зеленчук”.
Аспержите подпомагат кръвообращението и гонят стреса, благодарение на големите количества фолиева киселина в тях, която действа успокояващо при напрежение. А знаем, че продължително високото ниво на стрес води до увеличаване на мастните залежи в тялото, така че не забравяйте да включите този зеленчук в диетата си за по-хубава кожа.

Авокадо
Ако сте се чудили защо ацтеките и маите не са имали целулит – сега вече имате отговора! Авокадо!!!
Появата на целулит е в пряка зависимост от стареенето – колкото повече кожата губи еластичността си и изтънява, толкова по-видим става целулитът. Така че, яжте храни, богати на есенциални мазнини, които заздравяват кожата и подобряват нейната еластичност. Авокадото е страхотен източник на този тип мазнини, заедно с още куп други полезни и хранителни съставки.

Мазна риба
Задължителна! Благодарение на Омега-3 мазнините, кожата става здрава, а като бонус – те предпазват и от инфекции и действат изключително благотворно на сърдечно-съдовата и лимфната система, което ги прави отличен съюзник в борбата с целулита. Мазни риба са сьомгата, херингата, сардините, скумрията, риба тон, пъстървата.

Спанак
Вижте Попай! Въпреки че е изключително рядко явление, целулит при мъжете също е възможен.
Спанакът е богат на мощния антиоксидант лутеин, който помага на кожата да запази влажността и еластичността си и в същото време повишава липидните нива – само добри новини за битката с портокаловата кожа. Освен това е богат на полезни хранителни вещества и се грижи за циркулацията и детоксикацията.

Банани
Ключовата съставка тук е калий - помага на организма да намали задържането на вода в организма, което е една от основните причини за появата на целулита. И още, калият е пръв приятел на лимфната система, като се грижи тя да работи ефикасно и в последствие да подпомогне очистването на тялото и освобождаването му от токсините. Освен това, бананът е адски полезен за какво ли още не – следменструален синдром, анемия, кръвно налягане, запек, махмурлук…

Пълнозърнести храни
Тайната тук са фибрите – ускоряват процеса на детоксикация и изчистват натрупалите се в организма ненужни продукти и се грижат да имате здраво сърце и отлична циркулация, особено на местата, където е най-вероятно да се появи целулит. Пълнозърнестите храни съхраняват мускулния тонус и предпазват от трупане на излишни килограми с напредване на възрастта.

Източник: Свежо.нет